以單位克數的熱量來看，米和冬粉熱量差不多，但煮過之後冬粉會大量吸水，所以可能變得較重、較有飽足感。 一般做法的蘇打餅乾如圖，但若特別大片或另外油炸加工，熱量就會顯著提高喔！ 豬血糕大約是便利商店關東煮的大小。
白粥是指廣東粥不加任何做料時的狀態，它是煮糊的稀飯水分比較多，熱量比較低。 相關詞： 地瓜稀飯熱量,白稀飯熱量,鹹稀飯熱量,稀飯熱量高嗎,稀飯熱量多少,一碗稀飯熱量,肉鬆稀飯熱量,排骨稀飯熱量,南瓜稀飯熱量,糙米稀飯熱量 稀飯熱量
重點是，吃這樣一條地瓜並不會讓你飽，吃個兩條熱量則可媲美一個便當或一餐，故從熱量的角度來看吃地瓜 是無法減肥的，你只會覺得吃得很委屈（這是烤的，又只吃這麼一小條，怎麼不會瘦啊 >_< ），甚至還會因此而吃胖！以一般 1200 大卡控 制熱量
作者: 營養師stella的減肥&營養部落格
而生的糙米煮熟後會吸水膨脹，所以100克生的糙米可能煮成250克的糙米飯，換算成每100克的糙米飯熱量其實是142大卡，比100克白飯的熱量還少喔！糙米的糠層富含纖維，可以幫助腸胃蠕動及養成細嚼慢嚥的習慣，增加飽足感。
糙米含有較多抗性澱粉，可有效增加飽足感、拉長耐餓時間，屬於 GI 值較低的優質澱粉，而且保留較多養分，相對較適合瘦身者食用。喜歡濃稠口感的人，可以「糙米粥、十穀粥」來代替白米粥。
1/10/2012 · 如標題 到行政院衛生署的官網查 一個是354大卡 一個是364大卡 行政院衛生署的官網查應該是100大卡的計算吧,它網站上未註明,也很少看他們再做更新維護~ 我還查了台灣常見營養食品圖鑑,竟然沒有糙米,這麼常見的養生食品竟然沒標示 這些官僚
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吃飯也能瘦身嗎？很多人因為怕胖，只吃菜不吃飯，卻導致營養失衡，還不一定有瘦下來。國外研究發現，只要將白飯適度以糙米飯代換，就能達到減重效果，瘦身不必挨餓！原來，白飯和糙米飯的營養、效果
地瓜的熱量跟醣質大概是多少呢？ 地瓜的熱量：124卡（100g） 通常我們一條地瓜大概都有到300g左右，所以地瓜熱量沒有很低。 地瓜的醣質：28.6g（100g） 比起其他的根莖類，如馬鈴薯跟芋頭，地瓜的醣質算高。 地瓜料理的熱量・醣質
颱風來襲，能待在屋裡和家人一起吃早餐，是很平安幸福的！煮了營養香甜的地瓜糙米粥，再搭配一些小菜，簡單又美味！ 看更多與「地瓜粥」相關的結果：糙米粥、糙米
其實這是一個錯誤觀念，來看看，100克的白米飯，熱量大約是148卡， ^^^^^ : 不過糙米卻高達390卡，其他像是燕麥，薏仁，也通通都比白米飯還要高，因為糙米飯裡 ^^^^ ^^^^^ 分開看沒問題，合在一起看就有問題了 => 白米飯是煮熟後的 濕重
全糙米太養生，糙米對白米1比1.5的完美比例；大人小孩吃得健康又營養～ 再放上切塊地瓜一起炊，營養價值更上一層樓